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我们这里所谈的体力 、情绪和智力"三节律" ，其实只是人体上物节律的一个重要部分 ，其他如人在一天24小时内感官敏锐程度、温度 、血压等有规律的周期性变化，也是人体生物节律的一部分 。
2．生物节律是怎样被发现的？
早在本世纪初 ，德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达经过长期临床观察发现 ，人体生物节律中体力周期是23天 、情绪周期是28天 。此后，奥地利的泰尔其尔教授在研究了许多大、中学生的考试成绩后发现智力周期是33天。在1937年 。国际上召开了首届生物节律会议 。到了1960年，在美国召开了专门讨论生物节律的国际会议 ，生物节律为一门新的学科正式问世。1981年 ，《科学画报》杂志刊登《揭开生物节奏的秘密》的文章（1981年2月号)、将奇妙的生物节律介绍给国内读者，引起大家很大兴趣 。以后 ，我国不少地方和部门也开展了生物节律的应用研究工作 ，国家有关部门曾发文件肯定生物节律对安全生产的促进作用 。
3．什么是高潮期 、低潮期和临界期
人的体力 、情绪和智力的周期性变化，都可以用曲线来表示。这三条曲线都是从出生日算起 ，起点在中线 ，先进入高潮期，再经历临界期 ，而后转入低潮期 ，如此周而复始 。曲线处于中线以上的日子是高潮期，相反 ，处于中线以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天数是相等的） ，而和中线相交的那天（严格讲包括其前后1天）则是临界期 。在体力高潮期，人的精力旺盛，体力充沛、而在低潮期 ，则疲劳乏力 、无精打采；在情绪高潮期 ，人的心情舒畅 、情绪高昂，而在低潮期 则心情烦燥、情绪低落；在智力高潮期 ，人的头脑灵敏记忆力强 ，而在低潮期，则迟钝健忘 、理解力差。在生物节律的临界期 ，身体处在不稳定的过渡状态 ，此时人的有关能力和机体协调性较差，做事易出错 ，身体易患病 。
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