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4. 谁有一些简短的生活小常识
楼主你好 很高兴回答你的问题 [健康生活小常识] 1 、常吃夜宵 ，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2 、一个星期只能吃四颗鸡蛋 ，吃太多 ，对身体不好 。 3、鸡 *** 含有致癌物，不吃较好 。
4 、饭后吃水果是错误的观念 ，应是饭前吃水果。 5 、早上吃水果是金 ，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多 。 7 、空腹时不要吃番茄 ，最好饭后吃 。
8 、早上醒来 ，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西 ，会胖 。
10、少喝奶茶 ，因为高热量 、高油 、没有营养价值可言，长期饮用 ，易患高血压、糖尿病等疾病 。 11 、刚出炉的面包不宜马上食用！ 12 、远离充电座 ，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水 。 14 、每天十杯水 ，膀胱癌不会来 。
15 、白天多喝水 ，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠 ，胃疼 。
17 、多油脂的食物少吃 ，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡 。 18 、下午五点后 ，大餐早早吃 ，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼 、香蕉 、葡萄柚、全麦面包、菠菜 、大蒜 、番瓜、低脂牛奶 、鸡肉 、樱桃 。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 21 、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点 。<
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评论列表（4条）
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