子、袜子 、鞋子定要厚点
、暖和点
，上身略减则无大碍。因为春季肾中阳气逐渐升发，若风寒入侵 ，阳气就会困于下
，阻碍腰以下血液循环，导致腰膝酸软、疼痛麻木等 。所以千万不要为了好看 ，过早脱掉棉衣裤
，影响健康哦
。

42 、腿脚如果坐麻了1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；2.如果左腿发麻 ，就高举右手10秒
，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；3.变换走路姿势 ，如走“内八字 ”，使不同的肌肉均衡受力；4.对发麻部位进行揉搓
、热敷。

43、嗨
，可以帮我做件事吗？很重要——抬起你的右手，摸摸你的头 ，然后帮我说声：“夏末初秋
，天气渐凉，好好照顾自己哦！记住 ，健康比一切重要！
”

44 、a60初春季节
，气温不定，“春捂”保暖 ，以防感冒
，少食生冷，忌食油腻 ，多吃蔬果
，护肝养胃，坚持锻炼 ，增强免疫 。愿你：养生在心，健康第一！

45
、上班岁月如飞刀
，刀刀无情催人老，赚钱身体最重要 ，上班不要熬通宵
，为把身体调养好，领导不在就睡觉 ，工资一点不会少
，偶尔偷懒