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第四点，长期饮用纯净水会染疾病 。
矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高 ，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性 ，缺什么补什么最好 。例如，有缺锌症的小学生饮用高锌矿泉水就会有益处 。反之，如果不缺锌 ，饮食中的锌供给又很充足 ，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病 ，最常见的就是肾结石 。
膨化食品尽量少吃或不吃 。
小学生经常食用膨化食品 ，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给 ，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精 ，将使孩子成年后易患高血压和心血管病 。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的 。
饮食教育手抄报内容如下：
饮食安全手抄报内容包括：营养要平衡 、食深色食品 、品种要多样、勿吃厚昧、食物搭配应科学 、食天然无害食品等。
1 、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡 。即所需热能与热能来源配比平衡 ，氨基酸平衡 ，脂肪酸平衡，酸碱平衡 ，维生素平衡及无机盐常量元素及微量元素平衡 。
2、食深色食品：一般深色 、浓色的天然食品 ，营养价值高，所含维生素 、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品 ，对人体健康不利 ，如淡色的蔬菜 、糖精制砂糖 、盐精帝J的盐、精面米等。
3 、品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食 。常规膳食每天须包括谷 、薯类、动物性食物 、大豆及其制品 、蔬菜、水果等 。同一类食物也要经常变换不同的品种 ，还要结合多种副食及零食进行食用。
4、勿吃厚昧：烧 、烤 、煎、炸等油腻食物 ，在人体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担 ，还破坏了天然风味 。过咸 、过腻的食物是高血压 、心血管疾病的诱发因素 。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。
5 、食物搭配应科学：
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评论列表（4条）
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